Obs.: Meta de prime até 17/07.

“E eu falo sem medo. Eu sou o futuro da Open Bodybuilding. Tem que treinar? Eu vou treinar. Tem que comer? Eu vou comer. Tem que usar? Eu vou usar. Não tem jeito. Tudo ao extremo. Vou fazer de tudo para chegar na meta de ser o futuro Open Bodybuilding do Brasil.” - Ganley, Gabriel.

Protocolo mais recente

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Medidas Sam (08/01/2026)

Obs.: Ao acordar pela manhã e em jejum.


Peso: 70,2kg

Altura: 162,7cm

Antebraço: 28cm (dir.), 27cm (esq.)

Peito: 93cm

Abdômen: 83cm

Coxa: 56cm (dir.), 56cm (esq.)

Bíceps relaxado: 30cm (dir.), 31cm (esq.)

Bíceps contraído: 34cm (dir.), 34cm (esq.)

Ombros: 100cm

Cintura: 72cm

Quadril: 101cm

Panturrilha: 40cm (dir.), 40cm (esq.)